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基本中の基本。ヨガ初心者で!体がとんでもなく固く!運動神経も良くないもので出来るかなあと心配でしたが!癒される音楽とわかりやすい解説で楽しく続けています♪最初の2〜3回はちょっと早いかな?とも思ったのですが!1週間くらい続けているとだんだん動きも覚えて!付いていけるようになりました。スポーツクラブに通うには、持続力も時間もお金もいるけど、これは家で気軽にできるし、習慣づければ自然と体力もついてお肌もキレイになりそうです。

イマが買い時!

2017年02月28日 ランキング上位商品↑

ヨガ・ベーシックスヨガ・ベーシックス 初級編 [ マック久美子 ]

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BGMも心地いいですし、テンポもゆっくりなので本当にリラックスできました。初心者にも易しいヨガで、腰の悪い私にも無理なく出来そうです。体調にも良いようなので!毎日続けないと!訛りそうなので!できるだけ毎日続けたいと思ってます。ヨガ経験者には物足りないと思いますが、初心者の方に親切なDVDですよ。基礎の基礎からとてもわかりやすい内容で、毎日母子で頑張ってやっております。腰痛のため初めました。数日前に買ったヨガのDVDが!何と日本語字幕でヨガの体制を取ったままでは!字幕が読めず今回こちらのDVDを買いました。やはり日本語で聞きながらじゃないと、DVDでのヨガは無理ですね。これはヨガ初心者にオススメです!!先に中級者用を購入してしまいましたが!やはり基礎の呼吸法などを知りたくてベーシックを再度購入。はじめは画面をちらちら、動きについて行くのが精一杯、息は乱れ気味でしたが徐々に呼吸を意識するようになり体をストレッチするのが気持ちが良いと思うようになりました。買って正解でした!解説もとってもわかりやすくて、無理なくできて、毎日続けられそうな・・・・よ・か・ん(^^♪初心者の方におすすめです。ヨガ初心者です。みなさんも一緒にインナーマッスル鍛えましょ♪とりあえず勢いで買ったものの、初心者に優しい内容でよかったです。ヨガが花粉症にいいと、聞いた事はありますが、私には効果ありそうです。最初は早くてついていけませんでしたが!やっていくうちに慣れてきます。イシュタヨガ!お勧めです。2!3回と繰り返すうちに!このDVDの進行が丁度良いペースに感じます。全くの初心者ですが、ストレス解消のため購入。ヨガってなんだかとっても癒されて!不思議なものですね。説明がわかりやすく、初心者にやさしいDVDだと思います。ヨガを始めたくてリラックス編に続きこちらを購入しました。ヨガをやったことがないけど!最初は15分!次は30分という風に少しずつやっていくことによって!基本的な動きはマスターできるようになりました。さほど難しいポーズはありませんし!硬い方のため(私もですが)の修正のポーズも教えてくれます。ヨガスタジオに通っていましたが高くつくので自宅でできたらと思い購入しました。でも気持ちがよいので、楽しく続けています。全くヨガをしたことがないのに、楽天BOOKSで人気NO.1のパワーヨガDVDを購入しましたが、10秒とたたずに断念・・・そこで、初心者でも分かりやすようなDVDを探し、このDVDにたどり着きました。幾つかダイエットのDVDを持っていますがヨガだと場所も取らずに音も静かでいいですね♪身体の柔らかい方は男性をお手本に、無理のある方は女性をお手本にしながらやってみるといいです。1回目に送られた来たものがパッケージにひびが入っていたのですが、その旨連絡したところ、すぐに代替え品を送って頂きました。最初は筋肉痛になったので!ゆっくりなようでいて意外と筋力アップにもなる気がしますし!続けることで効果が出そうです。しばらくはリラックス編と平行して続けて、いつかはハードヨガにチャレンジしたいです。最初は筋肉痛になって辛かったけど、できなかったポーズができるようになったり、肩こりも自然と解消されていました。ホントに気持ちよくて朝にやるとまた寝たくなってしまうので(^^;)、最近は夜寝る前にやってます。呼吸のタイミングもわかりやすく、ポーズが難しい場合の修正ポーズも同時に見られるのでとても便利です。 で!ヨガはリラックスできて自律神経にもいいとのことで!いろいろ他のヨガDVDと迷ったあげくこちらを購入してみました。ちなみにヨガマットも購入しました。慣れてくれば次のSTEPのDVDを購入しようと思っていますが、まず、この基本ヨガをマスターすることに専念しようと思っています。初心者にオススメです。日頃から運動不足な上!自律神経を病んでおり目眩が酷いので!外での運動が無理なのでヨガをやってみようと思いました。ナレーションも分かりやすいので、超初心者の私でも初めから何の問題もなくついていけました。やり始めて約一週間、毎晩お風呂前にやってます。以前はトレーシーをやっていたのですが、もともと自律神経系が弱く体調が良くないことが多い私にはなかなか続けられず…。筋力がなくてキツイところはありましたが、体の柔らかさは特に必要ない感じです。こちらのDVDを注文して良かった。肥満ぎみの私でも、最近ではお腹とお尻、太ももが変わってきました。運動不足の方でも気軽に始められるこのDVDは本当におすすめです。代謝がUPするので!発汗もあり快腸です。ダイエットにもと最初は思いましたが、体重は変化なしです。1度目は!解説が早口だなぁ・・・意味がイマイチ分かりづらいなぁと思っていましたが!それでも流石!ヨガベーシックというだけの事はあります。心地よいストレッチができます。。ヨガの初心者の方にお勧めです。最初はなかなか動きがスムーズに出来ませんが、呼吸法が出来るようになると、自然にポーズも憶えられますのでご安心を。自然の風景が背景になっているのも見ていて癒されます。もちろん!人により個人差はあると思います。約50分ほどの内容ですが、あっという間に感じます。どこかが痩せたというような効果はまだ感じられませんが、花粉症がすごくマシになりました。ヨガは初挑戦でしたが無理なく程よく汗をかけてお風呂前の日課になりそうです。週1、2くらいで続けて行こうと思います。最初の数回は筋肉痛で大変でしたが!4,5回目からは殆ど筋肉痛にならず!体がほぐれる感じが気持ちよく!快感です。